冷え性 原因 根本

根本的な解決のためには生活習慣の改善と筋トレなどで筋力をつけるのがいいかもしれませんね。

不規則な生活は自律神経を乱して、血行を悪くして体温を低下させますので、
規則正しい生活をして運動をしっかりとすることが大事になってきそうですね。

足の筋肉とかをしっかりとつけることで代謝もよくなって体温もあがりやすいので
ウォーキングなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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