冷え性 原因 末端

体温が低下してるのは筋力が不足してるためというのもありますので
まずは筋トレとかをしてみるといいかもしれませんね。

女性の場合は、男性に比べて筋肉が少なく、筋肉もつきにくい構造になっていますので
どうしても冷え性になりやすくなります。

運動不足は血流の悪化も招きますので意識的に運動をするようにしましょう。

スクワットをしたり、ウォーキングをしたり隙間時間をみつけて日常生活にとりいれるようにしましょう。

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