冷え性 原因 改善方法

まずは基本的な生活習慣を改善して体質を改善するのが大事です。

不規則な生活をしてると自律神経が乱れて血行が悪くなったり、
身体の不調を引き起こして冷えを引き起こしやすくします。

ストレスがあれば溜め込まないようにしっかりと解消して、バランスの良い食事を心がけましょう。

脂っこいもの甘いもの刺激物をたべすぎて便秘になったりするのも冷えの原因になりますので注意しましょう。

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