冷え性 原因 紹介

原因としてはいろいろですが、次のようなものが考えられます。

・ストレスによる自律神経の乱れ
・食生活の乱れ
・運動不足
・身体を冷やす食べ物を好んで食べてる
・便秘
・過度な飲酒
・衣服の締め付け


こういった原因が複合的にかさなって体内が冷えるということなので少しづつ改善していきましょう。女性の場合には無理なダイエットで筋力が低下して体温が下がってしまうということもありますので気をつけましょう。

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